避免受高考后综合症“骚扰” 考试完要调整好心态

荆楚在线消息(楚天金报)见习记者张静通讯员高翔报道：高考刚刚结束，针对每年高考过后都有不少考生出现心理问题，心理专家提醒考生要注意考后的心理调整。

　　中南医院心理咨询室黄怀钧教授指出，高考过后到公布考试成绩是考生最容易出心理问题的时候，因为高考期间大脑处于紧张状态，而考后一下子处于放松状态，使不少考生在心理上一下难以适应，出现“考后心理综合症”。如有的孩子不但不能放松，难以从高考的状态中调整过来，整天呆在家里，往往因为一点小事大动肝火；有的考生考后则纵情玩乐，同样容易出现心理问题。

　　黄教授提醒广大考生，高考就像长跑，不能跑完了就一屁股坐在地上。考后一周内，考生应继续劳逸结合，保持一点紧张状态，并有意识地控制心理活动，尽量转移注意力，不去思考考试及其结果，控制情绪波动，将自己的生活模式重新规划。闲暇时多出去走走，与朋友、同学谈谈心。